lundi 27 août 2012

Ça monte

C'est maintenant une habitude, la fin de l'été est marquée par les Championnats de France de rollerski. Et, cette année, direction les Hautes Alpes où nous sommes arrivées mercredi avec l'Equipe de France. Même si ces courses sont intégrées dans mon programme d'entraînement, elles n'en demeurent pas moins importantes car elles me permettent de connaître mon niveau de préparation.

Ces Championnats de France m'ont appris qu'il ne fallait pas toujours (trop) s'écouter, car mes résultats de ce week-end ne collent pas avec mes sensations de fatigue de ces dernières semaines.

Dans les deux derniers kilomètres, (photo : http://www.dauphinordique.com/)
J'étais déjà montée deux fois sur le podium des Championnats de France de rollerski, mais jamais sur la plus haute marche. J'ai donc eu à coeur d'aller chercher mon premier titre en solo sur les pentes du Galibier.
Samedi, le parcours du prologue dans les rues de la vieille ville (surtout la rampe finale) me faisait un peu peur et s'est finalement bien passé. Aujourd'hui, je me suis appliquée à skier détendue, d'emmener un pas de un, régulier, tout le long de la pente. Et, j'ai essayé de faire abstraction de l'altitude, même si dans ces hauteurs, le pouls s'emballe vite.
A l'entrée du tunnel juste aprés l'arrivée (photo : http://www.dauphinordique.com/)
Je suis partie avec Aurore dans mes skis. Et, en prenant des relais sur la première partie du parcours, elle m'a beaucoup aidé à affronter le vent et le froid (enfin pas le même que dans le Jura). Dans le dernier kilomètre, quand j'ai su que c'était joué, j'ai voulu profiter de la route et du décors.

Je vais prendre maintenant quelques jours de repos avant de reprendre l'entrainement. Ensuite, je m'alignerai sur la Transroller (les 8 et 9 septembre) avant de repartir à Oberhof pour un nouveau stage avec l'équipe de France.

Anouk

Entre Laure et Aurélie au sommet (photo : http://www.dauphinordique.com/)
Merci au photographe de Dauphinordic pour ces belles images et les reportages complets sur ces Championnats de France.


jeudi 16 août 2012

Der Tunnel

Me voici de retour après une semaine de stage avec l'équipe de France dans le tunnel enneigé de Oberhof. Autant vous le dire tout de suite, je ne me suis pas amusé à compter le nombre d'aller retour que j'ai réalisés... alors j'ai décidé de vous proposer un chiffre théorique déduit d'un savant calcul. 

Comme je mets 7 min 30 s pour effectuer un tour de tunnel en classique et 6 min 30 s en skate, j'estime que mon temps moyen pour un tour est de 7 minutes. Sachant que je me suis entraînée 16 heures (soit 960 minutes), je déduis (en divisant 960 par 7)  que j'ai théoriquement réalisé 137 tours. Ensuite, en enlevant quelques pauses "corrections techniques" et des arrêts "boisson", je conclus que j'ai réalisé 125 tours de tunnel !
C'est d'une logique implacable mais je reviens de cette semaine allemande avec le tournis !!

Bon, sinon ma préparation estivale se passe toujours dans de bonnes conditions. Elle se poursuivra la semaine prochaine dans les Hautes Alpes, à Briançon, avec les Championnats de France de ski roues.

***Anouk***